luv418的部落格

雖然我現在有點胖⋯（自尊心，不願意說很胖）；也許應該要減肥⋯，但是我覺得人生有許多事比減肥更重要！（就是胖子也能幸福的概念）！

第一，就是深深的幸福感！不需要瘦下來才能過幸福人生！一個胖子如何有深深的幸福感呢？顯然不能靠照鏡子！我覺得第一步、也許是最重要的一步、甚至於可以說是唯一的一步，就是要學會「愈來愈深層的放鬆」～身體的放鬆、頭腦的放鬆、心靈的放鬆⋯擁有深深的幸福感比體態吸引人與否重要多了！而一個緊張的人是無法體會何謂深深的幸福感的！一個放鬆的人也不容易暴飲暴食，通常壓力大、或生活中沒有愛的人才會暴飲暴食！

第二，就是建立自己可以從中獲得快樂的興趣！不一定需要靠食物或漂亮的體態才能從中獲得滿足感！像我就非常喜歡芭蕾舞的鋼琴伴奏音樂！從芭蕾鋼琴伴奏裡或得心靈的美感～不一定只有視覺才有美感，美感的喜悅處處都有，如果你夠放鬆、夠祥和、夠敏感，一定可以常常發現比體態吸引力更有滿足感的事物的！

第三，宗教的情懷。如果你能感受到佛陀或基督、上帝對於你的愛⋯，即使你不瘦、甚至於有點胖、很胖、超胖⋯，如果你能夠感受到更高力量對於自己的愛，就會變得更加愛自己⋯，那種溫柔又祥和、平靜又滿足，會使你成為一個心靈健康的人！

這些就是我認爲比減肥更重要的事！如果你有其他心得或想法，也歡迎你跟我分享！😊😊😘